[摘要] 昨日受台风“灿鸿”的影响，烟台迎来了一场“喜雨”，全市平均降水量达到14.7毫米。今天烟台天气明显好转，白天气温明显回升。
昨日受台风“灿鸿”的影响，烟台迎来了一场“喜雨”，全市平均降水量达到14.7毫米。今天烟台天气明显好转，白天气温明显回升。
今天是“三伏天”的天。三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”三伏天饮食三伏天饮食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
烟台市气象台2015年7月12日17时发布新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴，西北风转南风，风力不大，3到4级，高气温31℃，低气温23℃。预计明天白天到夜间：晴，南风，风力不大，3到4级，高气温33℃，低气温23℃。后天白天到夜间：晴转多云，南风转北风，风力3到4级，气温；32～23℃。
市民出行需注意防暑，夏天人出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
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